健康に過ごすためには、バランスの取れた食事や運動が必要不可欠です。しかしながら、最近注目を集めているのが「オートファジー」というプロセスです。オートファジーは、身体を健康に保つために欠かせない自己修復システムのひとつであり、食事や生活習慣…