1. ファスティングとは？その基本と効果 ファスティングの基礎知識：何をするのか ファスティングとは、一定期間固形物の摂取を控えることで体内をリセットし、健康を促進する手法のことです。食事を摂らないわけではなく、ジュースやスープなどで必要最低限…